Plank Challenge 5.0

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• Instructions vidéo pour tous les entraînements avec guide étape par étape.
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Plank Challenge est un plan d'entraînement simple. Vous faites un certain nombre d'exercices chaque jour. Il y a des jours de repos pour s'assurer que vous obtenez le temps de récupération approprié. L'intensité de l'exercice augmente lentement et à la fin de ce plan d'entraînement de 7 jours, vous vous sentirez plus en forme et plus fort. Ce plan d'entraînement est adapté pour les hommes et les femmes.